こんにちは。
なかなか、気温や天気に体と心がついていけてない
ブログ担当Cです。☂️
そんな時は、スパイスたっぷりのチャイやハーブーティを
飲んだりして気分を上げるようにしています。🫖
皆さんも日常の中で、ちょっと心と体がモヤモヤする時って
ありませんか？
今週のブログは、そんな時におすすめな絵本読み聞かせ情報です❣️
コチラからどうぞ⏬
体調維持を少し大変に？
頭痛い？
眠い、眠れない
疲れ？めまい？
などの
自力神経の不調は
自分への読み聞かせで
整えてみましょう
呼吸は
吸うとき→交感神経活発に→戦うぞ〜お〜！
吐くとき→副交感神経活発に→リラックス、ほわぁ〜
乱れるときは
戦うぞ！お〜！モードが、頑張り過ぎています
だから、短く一瞬で吸って
長く長く一息で絵本の文を読むと
自分の心が整います
何か得体の知れないものに（笑）焦るときも
おすすめです♪
頭痛い？
眠い、眠れない
疲れ？めまい？
などの
自力神経の不調は
自分への読み聞かせで
整えてみましょう
呼吸は
吸うとき→交感神経活発に→戦うぞ〜お〜！
吐くとき→副交感神経活発に→リラックス、ほわぁ〜
乱れるときは
戦うぞ！お〜！モードが、頑張り過ぎています
だから、短く一瞬で吸って
長く長く一息で絵本の文を読むと
自分の心が整います
何か得体の知れないものに（笑）焦るときも
おすすめです♪